Protein julekaker!

Masse protein- 56 kcal per kake- Minimalt karbohydrater – Perfekt trenings-og studie snacks – smaker jul

DSC_0682

Et glass melk til kakene er et must!

Næringsinnhold per kake: Kcal 56 Protein: 4,8 Karbohydrat: 0,7  Kostfiber: 1,8  Fett: 3,2

O jul med din glede!! Vi er langt ute i desember og folk har for lengst startet kakebakingen. Jeg elsker tradisjoner, og ville ikke vært foruten julekakene. Allikevel tenkte jeg en sunn versjon var på sin plass. Disse ble kjempegode, og myke. Jeg skal teste ut flere varianter innen måneden er over.

Du trenger (gir 16 kaker)

50g smør

4ss Sukrin Gold

2ss mager vanilje kesam (i erstatning for ekstra smør)

4 eggehviter

40g kokosmel

50g Mandelmel

40g Bake Protein

1ts mix av Nellik, kanel, kardemomme

DSC_0671

Disse kan du spise mangen av med god samvittighet.

Slik gjør du: Sett ovnen på 180 grader. Bland smør og sukrin sammen. Mix i eggehviten og kesam. Bland det tørre sammen og sikt/hell over det våte og rør for hånd eller i mikser. Form små kaker på bakepapir, og stek midt i ovnen i ca 15-20 min. Voila!

God baking!

Inspirert av: Fitnessblogger Athena

Advertisements

2 thoughts on “Protein julekaker!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s